​​Naturlig träning:

 

​Med inspiration av MovNat och från Jonas Coltings bok/föreläsning ”Den Nakna Hälsan” har vi (Fredrik ”Figge” Adamsson & Fredrik ”Fidde” Edin) skapat
ett eget Stenålderspass.

Vår tanke är att flytta oss ut från gymmet, använda skogen som vår arena och ta till vara på den energi som naturen ger oss. Vi vill använda oss av vårt nedärvda rörelsemönster dvs enbart naturliga rörelser (MovNat).
Vi rör oss, anpassat tempo efter gruppen,på en ca 4km lång ”bana” i varierad terräng.
Längs med vägen stannar vi till och gör funktionella övningar med stenar, stockar eller vår egen kroppsvikt.
 

I dagens Sverige är det väldigt få av oss som behöver jaga för vår mat eller kämpa för vår överlevnad.
Genom några äventyrliga hinder försöker vi, på ett säkert och roligt sätt, väcka den instinkt som vi alla har i oss och få det där härliga adrenalin påsläppet. Passet är för alla och vi har möjlighet att på plats anpassa grupper, längd på passet, antal övningar.
 

Missa inte chansen att få den bästa tänkbara starten på helgen.
 

Vi ses!,
Figge & Fidde

​