Vi tränar i våra 3-rörelseplan.​

​

Som människor har vi tre rörelseplan, framåt & bakåt - rotation -sidled. Då vi i vår vardag ofta rör oss i dessa tre rörelseplan behöver vi också träna i dem. Passen körs ofta stationslikt och programmeras för att få med alla rörelseplan i olika moment där hela kroppen får jobba. 

Styrka kommer inifrån och får du upp en riktigt bra grund både för din vardag, jobb eller sport!